Pareja · Comunicación y conflicto
Comunicación y conflicto en pareja
No todos los problemas de comunicación son el mismo problema.
Podemos volver una y otra vez a la misma discusión, intentar hablar y terminar peleando, sentir que el otro no escucha, no encontrar nunca un momento para conversar o pasar horas hablando sin que nada cambie.
Distinguir qué está ocurriendo permite hacer una pregunta más útil que simplemente “¿cómo nos comunicamos mejor?”.
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01Volvemos siempre al mismo conflicto
¿Por qué discutimos siempre por lo mismo aunque ya lo hayamos hablado?
Entender por qué ocurre una discusión no garantiza que el patrón cambie. Este texto distingue el tema del conflicto, la forma en que se repite y la participación de cada uno.
Leer artículo →02Intentamos hablar y terminamos discutiendo
No podemos hablar sin terminar discutiendo
Aquí el problema no es necesariamente volver al mismo tema, sino que la conversación escala antes de poder trabajarlo. El punto es reconocer cuándo deja de tratarse el asunto y empieza la defensa, la necesidad de ganar o de conseguir una reacción.
Leer artículo →03Siento que mi pareja no me escucha
Mi pareja no me escucha: ¿qué significa realmente?
Escuchar, comprender, estar de acuerdo y hacer lo que el otro pide no son la misma cosa. Precisar qué está faltando permite reconocer una desatención real sin convertir cualquier desacuerdo en “no me escuchas”.
Leer artículo →04Mi pareja evita hablar de lo importante
Mi pareja no quiere hablar de los problemas: ¿qué puedo hacer?
No hablar ahora puede ser una pausa. No encontrar nunca un momento para hablar deja el problema sin una vía de trabajo. Puedes proponer condiciones y tomar decisiones sobre tus límites, pero no producir la participación de la otra persona.
Leer artículo →05Hablamos mucho, pero seguimos en el mismo lugar
Hablar más no siempre mejora la comunicación en pareja
La cantidad de conversación no demuestra su calidad. Comprender, pedir, negociar, actuar y decidir requieren conversaciones diferentes; a veces lo que falta no es otra explicación.
Leer artículo →06Hacemos acuerdos, pero nada cambia
¿Por qué tantos acuerdos de pareja no cambian nada?
Un sí para terminar una pelea no demuestra que exista un acuerdo. Este texto distingue expectativas, peticiones y compromisos que ambos pueden reconocer y asumir como propios.
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Cuando el problema está en otro lugar
No toda dificultad de pareja puede resolverse trabajando la conversación.
- Uno quiere y el otro no →
Si el problema principal es que solo uno quiere trabajar la relación.
- Crisis y decisiones →
Si la pregunta es si seguir, terminar o redefinir la relación.
- Confianza e infidelidad →
Si hubo una ruptura importante de confianza.
- Intimidad, deseo y sexualidad →
Si lo que ha cambiado es la cercanía, el cuerpo o el deseo.
Si quieren trabajar el conflicto juntos
Cuando ambos quieren trabajar una forma de relacionarse que se repite o escala y no están encontrando cómo hacerlo entre los dos, puedes conocer el proceso de Terapia de pareja de Ancestrina.
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