Una sensación de estancamiento acompañada de una alta dosis de desánimo son solo algunos de los síntomas que nos produce la languidez, un término usado por especialistas médicos y científicos para describir esta nueva ola de padecimiento derivada al confinamiento causado por el COVID-19. La pandemia nos ha pasado factura en la calidad de nuestra salud psico-emocional, y ahora somos los protagonistas de una temporada que nunca pensamos vivir.
(Conoce la emoción predominante en el 2021)
Nos encontramos en un período bastante complejo y paradójico. Algunos de nosotros hemos aprendido a lidiar con la cuarentena, y nos permitimos, dependiendo del factor riesgo en nuestra localidad, reanudar algunas actividades que estuvieron paralizadas por este acontecimiento mundial de salud pública.
No obstante, sabemos que hay personas que aún se sienten incomodas e inquietas por el futuro, no consideran prudente dar pasos hacia adelante y prefieren esperar que concluya este mal sueño para no exponerse a lamentables pérdidas. De una u otra manera, a todos nos ha cambiado la vida y debemos afrontar los nuevos retos económicos, políticos, culturales y sociales desde una visión más optimista.
En Ancestrina nos interesa tu salud y tu bienestar. Reconocer que nuestro estilo de vida está cambiando, son los primeros pasos para darle sentido y valor a nuestra existencia. Es momento de combatir los síntomas de la languidez desde la razón y no desde la emoción. Por eso, las recomendaciones que leerás a continuación puedes aplicarlas fácilmente en tu hogar o en tu entorno.
Enfoquémonos en un proyecto
Una manera de enfocarnos en una sola actividad, es dedicándole tiempo a desafíos que nos permitan poner a prueba nuestras habilidades. Esto puede ser un trabajo, un proyecto, incluso un curso pendiente.
Realiza un cronograma de actividades
En este espacio es necesario planificar y programar actividades tanto laborales como de entretenimiento. Si ya decidimos un tiempo para el trabajo, es esencial también precisar uno para las actividades de esparcimiento, como clases de baile, practicar algún deporte, apuntarse a un curso vía online, cocinar postres, crear una colección de objetos que nos inspiren, ver la temporada de una serie o aprender a tocar un instrumento
Frecuentemos personas positivas
Cuando nos encontramos en un ambiente agradable donde hay personas que nos alientan y poseen una actitud de perseverancia y empuje, surgirán nuevas oportunidades que nos alejarán del estancamiento y la falta de energía. Está comprobado que el entorno afecta nuestro desempeño. Por tanto, relacionémonos en un ambiente que nos otorgue bienestar.
Mantengamos vínculos familiares y sociales
Es primordial crear una continua comunicación con las personas que tienen un gran valor en nuestra vida. Un mensaje de texto, una video-llamada, o sencillamente una llamada, puede realzar nuestro estado de ánimo y conseguiremos fortalecer los vínculos familiares.
Hacer anotaciones en un diario personal
Este recurso consiste en una proyección de lo que nos gustaría hacer, pero también una carta de agradecimiento por todas las cosas buenas que hemos vivido (como aquellas que no han sido tan buenas, pero nos han hecho crecer).
Si quieres saber cómo el Rapé puede ayudarte a afrontar el sentimiento de languidez, escríbenos en nuestras redes sociales.
