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Ti aiutiamo a combattere il languore nell’era del COVID-19

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Ti aiutiamo a combattere il languore nell’era del COVID-19

Una sensazione di stagnazione accompagnata da un’alta dose di sconforto sono solo alcuni dei sintomi che produce in noi il languore , termine usato da medici specialisti e scienziati per descrivere questa nuova ondata di sofferenza derivata dal confinamento causato dal COVID-19. La pandemia ha messo a dura prova la qualità della nostra salute psico-emotiva, e ora siamo i protagonisti di una stagione che non avremmo mai pensato di vivere.

( Incontra l’emozione predominante nel 2021 )

Siamo in un periodo piuttosto complesso e paradossale. Alcuni di noi hanno imparato ad affrontare la quarantena e ci permettiamo, a seconda del fattore di rischio nella nostra località, di riprendere alcune attività che sono state paralizzate da questo evento globale di salute pubblica.

Sappiamo però che ci sono persone che si sentono ancora a disagio e inquiete per il futuro , non ritengono prudente fare passi avanti e preferiscono aspettare che questo brutto sogno finisca per non esporsi a spiacevoli perdite. In un modo o nell’altro, le nostre vite sono cambiate e dobbiamo affrontare le nuove sfide economiche, politiche, culturali e sociali da una prospettiva più ottimista.

In Ancestrina siamo interessati alla tua salute e al tuo benessere. Riconoscere che il nostro stile di vita sta cambiando sono i primi passi per dare senso e valore alla nostra esistenza. È tempo di combattere i sintomi del languore della ragione e non dell’emozione. Pertanto, i consigli che leggerai di seguito possono essere facilmente applicati nella tua casa o nel tuo ambiente.

Concentriamoci su un progetto

Un modo per concentrarci su una singola attività è dedicare tempo alle sfide che ci consentono di mettere alla prova le nostre abilità. Questo può essere un lavoro, un progetto, anche un corso in sospeso.

Fare un programma delle attività

In questo spazio è necessario pianificare e programmare sia attività lavorative che di intrattenimento. Se abbiamo già deciso un orario di lavoro, è fondamentale specificarlo anche per le attività del tempo libero, come lezioni di ballo, fare sport, iscriversi a un corso online, cucinare dolci, creare una collezione di oggetti che ci ispirano, vedere la stagione di una serie o imparare a suonare uno strumento

Incontriamo persone positive

Quando ci troviamo in un ambiente piacevole dove ci sono persone che ci incoraggiano e hanno un atteggiamento di perseveranza e guida, si presenteranno nuove opportunità che ci allontaneranno dalla stagnazione e dalla mancanza di energia. È dimostrato che l’ambiente influisce sulle nostre prestazioni. Pertanto, interagiamo in un ambiente che ci dia benessere.

Manteniamo i legami familiari e sociali

È fondamentale creare una comunicazione continua con le persone che hanno un grande valore nella nostra vita. Un sms, una videochiamata, o semplicemente una telefonata, possono migliorare il nostro umore e saremo in grado di rafforzare i legami familiari.

Scrivi le annotazioni in un diario personale

Questa risorsa consiste in una proiezione di ciò che vorremmo fare, ma anche in una lettera di ringraziamento per tutte le cose belle che abbiamo vissuto (come quelle che non sono state così buone, ma ci hanno fatto crescere).

Se vuoi sapere come Rapé può aiutarti a far fronte al senso di languore, scrivici sui nostri social network .

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