La tensión muscular se puede considerar como una de las enfermedades más fuertes del presente siglo. En el mundo occidentalizado en el que vivimos, todo fluye de manera rápida e intensa. El mismo Internet, que nos ofrece todo tipo de información a un clic de distancia o con solo pulsar un dedo en nuestro smartphone, es un ejemplo de por qué vivimos en un mundo turbulento.
El mundo de Occidente, tan centrando en producir y consumir, se ha convertido en una enorme granja que en muchos casos nos hace olvidar nuestra esencia, nuestra espiritual, nuestra naturaleza divina, como hijos de un enormes Cosmos. La tensión muscular que viven las personas a diario es fruto de ese olvido, de no ser conscientes de que nuestra propia identidad como personas.
¿Cómo afrontar esas tensiones? En la mayoría de los casos algunas personas acuden al ejercicio y la actividad física, para eliminar esas cargas. Se trata de un trabajo y esfuerzo físico que si bien es sano, también tiene sus contras. El cuerpo naturalmente, al vivir una actividad fuerte, sentencia a los músculos a relajarse, liberando el estrés.
Cuando la actividad física se convierte en estrés
Sin embargo, el otro extremo de esta actividad es que se convierta en un potenciador del estrés. Esto puede explicarse de la siguiente manera:
- La persona encontrará en la fatiga y el exceso de actividad física un sedante.
- La dopamina que libera el cuerpo cuando se enfrenta a la actividad constante se torna adictiva.
- Las endorfinas liberadas por el metabolismo ofrecen una gran sensación de bienestar y aportan a liberar la tensión muscular.
- Pero, así se puede surgir una ventana que llevará a la persona a obsesionarse con la actividad física.
- Y a su vez, el deseo de tener un cuerpo más esplendido, potenciará ese deseo.
- En consecuencia, la persona empezará a estresarse para obtener más satisfacción, violentando su cuerpo de manera masoquista.
Existen otras formas sanas de liberar la tensión muscular
Puedes percibir que realmente estás viviendo un periodo de estrés, cuando percibes la tensión muscular en el cuello. De hecho, cuando se experimenta este tipo de tensión, se complica un poco el realizar actividad física. Toda la sección que parte desde el hombro hasta la nuca se siente rígida, como fruto del estrés vivido por las células de tu cuerpo y las neuronas de tu sistema nerviosos.
En tratamiento para tensión muscular cuello más efectivo es el uso de masajes. O bien, el uso de pomadas que refresquen dicha zona del cuerpo. Por ejemplo, en el mercado de tiendas naturistas, una de las pomadas más efectivas para el tratamiento tensión muscular en el cuello, es la pomada elaborada a partir de toloache.
Se considera muy efectivo, porque la receta científica de la pomada, ha sido muy bien pensada para que la composición química del toloache no te lastime. Como bien se sabe, el toloache posee unos compuestos muy potentes, que pueden resultar tóxicos si se consumen en exceso.
Pero en el caso de una pomada, su uso no resultará tan fuerte, al que representa el consumo oral. Será tu piel la que recibirá el efecto del toloache en primer lugar. Y a su vez, el toloache presente en la pomada no resultará tan potente. Así que puedes usar tanta pomada como desees para aliviar la tensión muscular en el cuello.
La pomada de toloache y el tratamiento para tensión muscular en el cuello
Lo más fantástico para despejar el estrés y las tensiones sería recibir el apoyo de un fisioterapeuta. El trabajo de un profesional en masajes sería bastante efectivo. Si cuentas con los recursos para darte ese gusto, entonces dile de manera muy personal que le gustaría recibir un masaje usando como crema una pomada de toloache.
En caso de que no puedas darte ese gusto, la mejor manera para despejar la tensión es hacerlo con movimientos suaves sobre todo lo que representa la sección entre el cuello y el hombro. Comenzar a hacerlo en uno de los dos hombros, ya sea izquierdo o derecho. Debes masajear cada zona a la vez, para que puedas realizar una actividad que dilate la tensión.
Otro dato importante es que, en la medida de lo posible, no fuerces el cuello como cuando deseas hacer tronar las vertebras de la nuca. Inicialmente no inclines la cabeza hacia un lado o hacia otro, sino que céntrate en lograr que tu piel asimile los efectos de la pomada, masajeando para que el musculo pierda su resistencia.
Después de que hayas masajeado ambas zonas a cada lado de tu cabeza, puedes empezar a girar tu cabeza hacia atrás, hacia adelante o hacia los lados. Este tratamiento para tensión muscular cuello implica movimientos suaves, porque un movimiento brusco podría lastimarte, debido precisamente a toda la dilatación que vivirá el musculo gracias al toloache.
Otras zonas donde se concentra la tensión muscular
El tratamiento para tensión muscular cuello es muy efectivo porque permite trabajar la parte superior del cuerpo, enfocándose en llevar la dilatación hacia el cerebro. Tal como ocurre en el mundo de la actividad física y el deporte, el proceso de calentamiento debe realizarse de arriba hacia abajo.
Así que después de concluir la parte superior usando la pomada de toloache, debes enfocarte en los brazos, el abdomen y las piernas. Todo lo que representa la parte anterior a lo que es la canilla de la pierna se considera otro de los puntos donde más se retiene el estrés.
Ve masajeando, experimentando el efecto placentero y refrescante del toloache de la pomada. Muy pronto experimentarás cómo las tensiones musculares se despejan y tu mente se aclara. Para llegar a este nivel ten presente en todo momento que es una actividad que debe realizarse con paciencia, ablandando esos puntos donde se percibe que la piel está dura.
Ejercicios de respiración
Un tip adicional para despejar las tensiones musculares del cuerpo, es que a medida que masajeas las zonas de tu cuerpo, regules tu respiración, siendo consciente de cómo cada inhalación llena de aire tu cuerpo y cómo la exhalación los libera. Ser consciente del ritmo de tu respiración te ayudará a orientar tus pensamientos y concentrarte en la actividad de masajearte.
Al final, percibirás con orgullo que se trata de un rito personal, una terapia de autoestima y autocuidado donde valoras quien eres y cómo puedes apreciar tu cuerpo para cuidarlo.
