¿Qué es y cuáles son sus síntomas?
Cuando vives un episodio traumático es habitual que sientas miedo, ya que este tipo de emoción se encuentra profundamente ligada a la reacción humana de huir o luchar ante un posible peligro. Todos alguna vez hemos pasado por situaciones traumáticas. Quizá algunos tienen más dificultades que otros en reconocerlo y afrontarlo, pero con el paso del tiempo y el cuidado apropiado, debemos estar seguros que todo pasará.
No obstante, si en la actualidad revives en tu mente una y otra vez el acontecimiento que te ha generado algún malestar emocional o trauma, y durante un espacio de tiempo (de un mes o hasta un año) experimentas síntomas tales como: Recuerdos indeseables, cambios de estado de ánimo, angustia emocional, embotamiento mental, cambios en las reacciones físicas, incluso sueños perturbadores, lo más probable es que estés viviendo estrés postraumático que, al no ser tratado de manera correcta, afectará tu capacidad de realizar tus actividades cotidianas y tu manera de relacionarte con otras personas.
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¿Qué es el estrés postraumático?
Es un trastorno psiquiátrico que surge después de experimentar una situación aterradora. Puede afectarnos a todos. No importa la edad, ni el género. Una de las causas de este tipo de trastorno es el desgaste emocional que nos conduce hacia la incapacidad de gestionar emociones intensas y persistentes, como la depresión o la ansiedad.
Si crees que padeces este tipo de enfermedad, pero no has pasado por una situación perturbadora, existe la posibilidad de que se haya generado en tu psique de forma indirecta. Por ejemplo, cuando un pariente o amigo experimentó un acontecimiento traumático, y eso generó en ti un enganche emocional.
En este caso, Ancestrina te recomienda afrontar este padecimiento…
Hablando con un profesional de la salud
Si reconocemos que tenemos un problema y acudimos a un especialista, no es un acto vergonzoso en lo más mínimo. Se trataría en realidad de una acción sensata y valiente que nos dará las herramientas necesarias para manejar esta situación. Existen muchos profesionales con la capacidad de evaluarnos e indicarnos, según en el estado que nos encontremos, el tratamiento ideal a fin de encontrar la paz interior que necesitamos.
(Estrés)
Apoyándonos de un ser querido
A veces creemos que nuestra condición sólo nos afecta a nosotros, pero no es la realidad. El simple hecho de convivir con un grupo de personas, sean familiares, amigos o allegados, nos hace parte de una comunidad y tenemos un papel activo dentro este núcleo social. Siendo así, nos pueden ofrecer apoyo emocional y ser una fuente de motivación para superar lo más pronto posible este padecimiento.
(Hasta qué punto puede afectarte el estrés)
Dedicándonos tiempo de calidad
Invertir tiempo en nuestra salud emocional tiene mucho más valor que otras aspiraciones quizás materiales o personales. Si nuestro cuerpo y nuestra mente no están funcionando correctamente, nada de lo que hagamos tendrá el resultado que esperamos. En esta temporada de recuperación, necesitamos distraernos y ocuparnos en modificar pensamientos, conductas y actitudes perjudiciales para nuestra salud.
Hacer terapias de relajación, practicar algún deporte o ejercicio, tener una alimentación saludable y descansar correctamente (evitando el desgaste mental y físico) son acciones necesarias para suscitar una mejor calidad de vida. Para superar este tipo de enfermedad, es necesario que visitemos un profesional con experiencia en el área.
Asimismo, es nuestro deber ser constantes en la fase de recuperación, siguiendo las instrucciones que se nos indiquen y cumpliendo con las terapias y tratamientos farmacológicos si nuestro caso lo amerita. Es un trabajo en equipo donde jugamos un papel activo… Y tirar la toalla no es opción.
El tabaco medicinal, usado por las comunidades chamánicas desde tiempos ancestrales, puede apoyarte en tu proceso de recuperación mediante prácticas meditativas, sanadoras y alternativas. Si quieres conocer cómo el rapé puede ayudarte a complementar tu tratamiento para vencer el estrés postraumático, escríbenos en nuestras redes sociales o visita nuestra página web.
