Conheça os três distúrbios que podem afetar seu descanso

Muitas vezes damos mais importância aos nossos hábitos alimentares e atividades físicas, do que a outras atividades como, por exemplo, o tempo de descanso que devemos cumprir diariamente. O simples fato de não dormir bem, ou descansar as horas correspondentes, causa sérias consequências em nossa saúde, como alterações no funcionamento do nosso organismo, redução da função cognitiva, aumento do risco de doenças cardiovasculares e maior risco de obesidade . . Acontece que quando dormimos muito pouco, nossas defesas caem até o sistema imunológico enfraquecer, e nosso corpo se tornar um foco latente de contágio de alguma bactéria ou vírus.

( Insônia )

Agora, os distúrbios do sono são patologias muito comuns nestes tempos de pandemia onde lidamos com estresse constante, distanciamento social e uso excessivo de telas. Um distúrbio do sono afeta diretamente nossa segurança e qualidade de vida em geral. Especialistas da área afirmam que mais de cinco milhões de pessoas tomam remédios para dormir. Na verdade, estimamos que o risco de mortalidade é muito maior em pessoas que dormem menos de seis horas por dia. Estas estatísticas colocam novos desafios para as entidades globais de saúde devido ao aumento progressivo desta doença.

( Insônia e rapé )

Se você teve sérios problemas para adormecer e acha que algo está errado, Ancestrina nos convida a conhecer os três distúrbios do sono mais recorrentes…

insônia ou agripnia

É um distúrbio que tendemos a sofrer muito mais devido ao estresse, ao ritmo vertiginoso da vida ou a problemas econômicos. A insônia é a incapacidade de dormir à noite. Também se manifesta quando acordamos com frequência durante a noite e acordamos mais cedo pela manhã. Esse tipo de distúrbio pode levar ao aparecimento de várias doenças, como câncer, diabetes ou Alzheimer. Quando não descansamos, isso afeta negativamente nossas vidas, deteriorando nossa qualidade de vida.

( Insônia como indicador de distúrbio do sono )

apnéia do sono

É uma doença respiratória onde apresentamos constantes interrupções na respiração após adormecer. Atado a isso, é acompanhado por um ronco alto. Se esse estado de interrupção respiratória e ronco se repetir, a Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono pode surgir mais tarde, o que gera um declínio nos níveis de oxigênio em nosso corpo, impedindo que tenhamos um sono reparador. É importante saber que o risco de apnéia aumenta mais nos homens do que nas mulheres, principalmente naqueles com excesso de peso. Existem processos em nosso metabolismo que são afetados pela vigília diária, como substâncias que regulam o açúcar no sangue e a fome.

Narcolepsia

É uma doença altamente incapacitante, que produz sonolência extrema durante o dia e, em alguns casos, anda de mãos dadas com cataplexia, paralisia do sono e fragmentação do sono noturno. Aqueles de nós que sofrem deste tipo de distúrbio dormem muito durante o dia. Seu diagnóstico imediato é necessário para iniciar um tratamento adequado que consiga diminuir os sintomas e assim ter uma melhor qualidade de vida.

Se você quer saber como o rapé pode ajudá-lo a controlar os distúrbios do sono , convidamos você a assistir ao vídeo a seguir e nos seguir em nossas redes sociais .