Conosci i tre disturbi che possono influenzare il tuo riposo

Spesso diamo più importanza alle nostre abitudini alimentari e attività fisiche, rispetto ad altre attività come, ad esempio, il tempo di riposo che dovremmo incontrarci quotidianamente. Il semplice fatto di non dormire bene, o di riposare le ore che corrispondono, provoca gravi conseguenze sulla nostra salute come alterazioni nel funzionamento del nostro organismo, riduzione della funzione cognitiva, aumento del rischio di malattie cardiovascolari e maggior rischio di obesità. . Si scopre che quando dormiamo molto poco, le nostre difese diminuiscono fino a quando il sistema immunitario non si indebolisce e il nostro corpo diventa un focolaio latente di contagio di alcuni batteri o virus.

( Insonnia )

Ora, i disturbi del sonno sono patologie molto comuni in questi tempi di pandemia in cui ci occupiamo di stress costante, distanziamento sociale e uso eccessivo degli schermi. Un disturbo del sonno influisce direttamente sulla nostra sicurezza e sulla qualità della vita in generale. Gli specialisti della zona affermano che più di cinque milioni di persone assumono farmaci per dormire. Infatti, stimiamo che il rischio di mortalità sia aumentato notevolmente nelle persone che dormono meno di sei ore al giorno. Queste statistiche pongono nuove sfide per le entità sanitarie globali a causa del progressivo aumento di questa malattia.

( Insonnia e rapé )

Se hai avuto seri problemi ad addormentarti e pensi che qualcosa non va, Ancestrina ci invita a scoprire i tre disturbi del sonno più ricorrenti…

insonnia o agripnia

È un disturbo che tendiamo a soffrire molto di più a causa dello stress, del ritmo vertiginoso della vita o dei problemi economici. L’insonnia è l’incapacità di dormire la notte. Si manifesta anche quando abbiamo frequenti risvegli durante la notte e ci alziamo presto la mattina. Questo tipo di disturbo può portare alla comparsa di varie malattie come il cancro, il diabete o l’Alzheimer. Quando non ci riposiamo, influisce negativamente sulla nostra vita, deteriorando la nostra qualità della vita.

( L’insonnia come indicatore di disturbi del sonno )

apnea notturna

È una malattia respiratoria in cui presentiamo continue interruzioni della respirazione dopo esserci addormentati. Annodato a quello, è accompagnato da un forte russare. Se questo stato di interruzione respiratoria e russamento si ripete, può manifestarsi successivamente la Sindrome delle apnee ostruttive nel sonno , che genera un calo dei livelli di ossigeno nel nostro corpo, impedendoci di avere un sonno ristoratore. È importante sapere che il rischio di apnea aumenta di più negli uomini che nelle donne, soprattutto in coloro che sono in sovrappeso. Ci sono processi nel nostro metabolismo che sono influenzati dalla veglia quotidiana, come le sostanze che regolano la glicemia e la fame.

Narcolessia

È una malattia altamente invalidante, che produce estrema sonnolenza durante il giorno e in alcuni casi va di pari passo con cataplessia, paralisi del sonno e frammentazione del sonno notturno. Chi di noi soffre di questo tipo di disturbo dorme molto durante il giorno. La sua tempestiva diagnosi è necessaria per iniziare con un trattamento adeguato che riesca a ridurre i sintomi e ad avere così una migliore qualità della vita.

Se vuoi sapere come il rapé può aiutarti a gestire i disturbi del sonno , ti invitiamo a guardare il seguente video e seguirci sui nostri social network .