Connaître les trois troubles qui peuvent affecter votre repos

Nous accordons souvent plus d'importance à nos habitudes alimentaires et à nos activités physiques, qu'à d'autres activités comme, par exemple, le temps de repos que nous devons respecter quotidiennement. Le simple fait de ne pas bien dormir, ou de ne pas se reposer les heures qui correspondent, entraîne de graves conséquences sur notre santé, telles que des altérations du fonctionnement de notre organisme, la diminution des fonctions cognitives, le risque accru de maladies cardiovasculaires et un risque accru d'obésité. . . Il s'avère que lorsque nous dormons très peu, nos défenses baissent jusqu'à ce que le système immunitaire s'affaiblit, et notre corps devient un foyer latent de contagion de certaines bactéries ou virus.

( Insomnie )

Or, les troubles du sommeil sont des pathologies très courantes en ces temps de pandémie où l'on fait face à un stress constant, à la distanciation sociale et à une utilisation excessive des écrans. Un trouble du sommeil affecte directement notre sécurité et notre qualité de vie en général. Les spécialistes de la région affirment que plus de cinq millions de personnes prennent des médicaments pour dormir. En fait, nous estimons que le risque de mortalité est fortement accru chez les personnes qui dorment moins de six heures par jour. Ces statistiques posent de nouveaux défis aux entités sanitaires mondiales en raison de l'augmentation progressive de cette maladie.

( Insomnie et rapé )

Si vous avez eu de sérieux problèmes d'endormissement et que vous pensez que quelque chose ne va pas, Ancestrina nous invite à découvrir les trois troubles du sommeil les plus récurrents…

insomnie ou agripnie

C'est un trouble dont nous avons tendance à souffrir beaucoup plus en raison du stress, du rythme de vie vertigineux ou des problèmes économiques. L'insomnie est l'incapacité de rester endormi la nuit. Il se manifeste également lorsque nous avons des réveils fréquents tout au long de la nuit et que nous nous levons plus tôt le matin. Ce type de trouble peut entraîner l'apparition de diverses maladies telles que le cancer, le diabète ou la maladie d'Alzheimer. Lorsque nous ne nous reposons pas, cela affecte négativement nos vies, détériorant notre qualité de vie.

( L'insomnie comme indicateur de trouble du sommeil )

apnée du sommeil

C'est une maladie respiratoire où nous présentons des interruptions constantes de la respiration après nous être endormis. Noué à cela, il s'accompagne de ronflements bruyants. Si cet état d'interruption respiratoire et de ronflement se répète, le Syndrome d'Apnées Obstructives du Sommeil peut apparaître plus tard, ce qui génère une baisse des niveaux d'oxygène dans notre corps, nous empêchant d'avoir un sommeil réparateur. Il est important de savoir que le risque d'apnée augmente plus chez les hommes que chez les femmes, surtout chez ceux qui sont en surpoids. Certains processus de notre métabolisme sont affectés par l'éveil quotidien, tels que les substances qui régulent la glycémie et la faim.

Narcolepsie

Il s'agit d'une maladie très invalidante, qui produit une somnolence extrême pendant la journée et s'accompagne dans certains cas de cataplexie, de paralysie du sommeil et de fragmentation du sommeil nocturne. Ceux d'entre nous qui souffrent de ce type de trouble dorment beaucoup pendant la journée. Son diagnostic rapide est nécessaire pour commencer par un traitement approprié qui parvient à réduire les symptômes et ainsi avoir une meilleure qualité de vie.

Si vous voulez savoir comment le rapé peut vous aider à gérer les troubles du sommeil , nous vous invitons à visionner la vidéo suivante et à nous suivre sur nos réseaux sociaux .