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La méditation

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Méditation

La méditation en principe peut être conçue comme la pause . La pause que nous avons la veille de la frénésie actuelle, la pause que nous prenons d’être occupé, de faire et de faire sans s’arrêter, de courir, de remplir des obligations, des devoirs et des tâches. La méditation est le moment de s’arrêter, le moment de choyer et de ressentir, de s’asseoir pour habiter le corps, assister à ce qui se passe et, une fois le temps passé en méditation, trouver la détente, le silence, l’immobilité, la paix et dans certains cas, dit aussi.

( Comment votre cerveau profite de la méditation )

Une fois que nous nous arrêtons et que nous pouvons nous arrêter, la recherche de l’état méditatif commence, qui est un état d’être présent, d’être ici et maintenant, un état de vous observer , de réaliser et d’être avec vous. Au départ, il se peut que lorsque vous revenez à vous-même, vous trouviez de la tension, de la douleur, du mécontentement ou certaines émotions qui ont été cachées dans vos occupations, car il est possible que vous trouviez la détente, le calme et la jouissance de ce moment avec vous et en présence des autres, ce qui est à l’intérieur et à l’extérieur de vous.

( Comment la méditation peut améliorer votre santé mentale )

La méditation est alors la technique pour beaucoup, mais en réalité, la méditation est l’état. En tant que technique, de nombreuses façons ont été inventées, de nombreuses façons de le faire, des méditations actives, des méditations passives , et cela a été utile, car aujourd’hui, il n’est pas facile de s’arrêter et de se préparer à entrer en contact avec nous-mêmes. En tant que technique, la méditation est l’ outil qui vous aide à vous ancrer , à pratiquer de plus en plus et à atteindre plus facilement chaque jour un état d’intimité avec vous. OSHO, créateur de grandes techniques de méditation, a exprimé que la méditation pour les humains modernes est la vie ou la mort, car la fatigue que nous éprouvons est grande, la saturation que nous avons avec tant de responsabilités et de défis de la vie est grande, les attentes que nous avons placées sur nous-mêmes et qui viennent du monde extérieur sont énormes.

( Bienfaits de la méditation pour la dépression )

OSHO s’exprime de toute urgence et nous invite à prendre quelques minutes et même une heure de chaque jour pour pouvoir s’arrêter, se connecter avec soi -même, se souvenir de nos états de silence et de sérénité, s’écouter, se reposer et, aussi pouvoir avoir des moments de bonheur et joie dans le simple fait d’ÊTRE. Le rapé aide à calmer l’esprit, c’est pourquoi nous le recommandons pour atteindre l’objectif de la méditation.

( Comment le rapé contribue à la méditation )

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