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La meditazione

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Meditazione

La meditazione in linea di principio può essere concepita come la pausa . La pausa che abbiamo il giorno prima della frenesia attuale, la pausa che ci prendiamo dall’essere occupati, dal fare e dal fare senza fermarsi, dal correre, dall’adempiere a doveri, doveri e compiti. La meditazione è il momento di fermarsi, il momento di coccolarsi e sentirsi, di sedersi per abitare il corpo, prestare attenzione a ciò che sta accadendo e, una volta trascorso il tempo in meditazione, trovare relax, silenzio, quiete, pace e, in alcuni casi, detto anche.

( In che modo il tuo cervello trae beneficio dalla meditazione )

Una volta che ci fermiamo e possiamo fermarci, inizia la ricerca dello stato meditativo, che è uno stato di essere presenti, essere qui e ora, uno stato di osservarti , realizzare e stare con te. Inizialmente, può essere che quando vieni in te stesso, trovi tensione, dolore, dispiacere o alcune emozioni che sono state nascoste nelle tue occupazioni, poiché è possibile che trovi relax, calma e il godimento di quel momento con te e alla presenza degli altri cosa c’è dentro e fuori di te.

( Come la meditazione può migliorare la tua salute mentale )

La meditazione quindi è la tecnica per molti, ma in realtà la meditazione è lo stato. Come tecnica sono stati inventati tanti modi, tanti modi per farlo, meditazioni attive, meditazioni passive , ed è stato utile, perché oggi non è facile fermarsi e prepararsi per entrare in contatto con noi stessi. Come tecnica, la meditazione è lo strumento che ti aiuta a radicarti , a praticare sempre di più e a raggiungere uno stato di intimità con te più facilmente ogni giorno. OSHO, creatore di grandi tecniche di meditazione, ha espresso che la meditazione per l’uomo moderno è vita o morte, perché grande è la stanchezza che sperimentiamo, grande è la saturazione che abbiamo con tante responsabilità e sfide della vita, le aspettative che abbiamo riposto su noi stessi e che vengono dall’esterno mondo sono enormi.

( Benefici della meditazione per la depressione )

OSHO esprime urgentemente e ci invita a prenderci qualche minuto e anche un’ora di ogni giorno per poterci fermare, connetterci con noi stessi , ricordare i nostri stati di silenzio e serenità, ascoltarci, riposare e, anche poter vivere momenti di felicità e gioia nel solo fatto di ESSERE. Il rapé aiuta a calmare la mente, motivo per cui lo consigliamo per raggiungere l’obiettivo della meditazione.

( Come il rapé contribuisce alla meditazione )

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