CHRONISCHER STRESS

Kennen Sie die Hauptsymptome!

Wenn wir unsere Anstrengungen überdosieren, um viele Aktivitäten zu erledigen, uns aber am Ende des Tages bei keiner von ihnen ausreichend engagieren, werden wir erschöpft und frustriert. Normalerweise wird uns der eine oder andere Bekannte sagen, dass wir in einer Stressphase sind. Aber… Was sind die Konsequenzen, wenn man so lebt? Kleine Stressepisoden können bis zu einem gewissen Punkt positiv sein. Ein Beispiel ist, wenn Anspannung uns hilft, Gefahren zu vermeiden, oder wir uns zwingen, eine Frist einzuhalten. Aber wenn dieses Gefühl lange anhält, kann es unsere Gesundheit stark verschlechtern und von gewöhnlich zu chronisch werden, bis zu dem Punkt, an dem unser persönliches Wohlbefinden und unsere Beziehungen zu anderen Menschen gefährdet werden. Bei Ancestrina lernen wir, die Symptome von chronischem Stress zu erkennen, um unser Leben zu einer gesünderen Erfahrung zu machen.

( Inwieweit kann Stress Sie beeinflussen )

Chronischer Stress wird als ein anhaltendes Gefühl von Anspannung und Erschöpfung beschrieben , das Menschen jeden Alters, Geschlechts und sozialen Kontexts betrifft und beide Probleme verursacht physisch als auch psychisch. Wenn wir diese Art von Stress erleben, finden wir keinen Ausweg aus Situationen, die unsere Emotionen beeinträchtigen. Die Folgen von chronischem Stress sind schwerwiegend, insbesondere weil er Depressionen und in anderen Fällen Angstzustände fördert. Jeden Tag übernehmen wir eine hohe Anforderung an Verpflichtungen, die wir nicht aufschieben können und die Zeit und Konzentration erfordern. Manche Erfahrungen wirken sich tief auf unsere Lebensweise aus und führen dazu, dass wir anderen negativen Emotionen erliegen. Diese Art von Empfindungen können Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gewalt, Entmutigung und sogar Selbstmord verursachen.

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Symptome von chronischem Stress

Manchmal ignorieren wir die durch Stress verursachten Symptome, da sie unbemerkt bleiben. Deshalb nehmen wir uns heute die Aufgabe, die relevantesten Anzeichen zu nennen, die sich in der chronischen Phase manifestieren. Vom emotionalen Ansatz: Angst, Reizbarkeit, Angst, Stimmungsschwankungen, Verwirrung oder Verlegenheit. Übermäßige Selbstkritik, Konzentrationsschwierigkeiten, Vergesslichkeit, Zukunftssorgen, sich wiederholende Gedanken und übermäßige Versagensängste . Aus dem Verhaltensansatz: Stottern oder andere undeutliche Sprache, Anschnappen anderer, impulsive Reaktionen, Zähneknirschen oder Kieferpressen und nervöses Lachen. Aus körperlicher Sicht: Muskelverspannungen, Rücken- oder Nackenbeschwerden, Durchfall, Herzrasen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen, Magenverstimmung, Grippe und kalte oder schwitzende Hände.

Wenn wir nicht die Stunden ausruhen, die unser Körper benötigt, und wir essen, was uns provoziert und nicht, was uns wirklich ernährt, werden wir sicherlich weniger Kraft haben, um anspruchsvolle Situationen zu meistern. Chronische Stresssymptome sind ziemlich kompliziert zu behandeln; In den meisten Fällen bedürfen sie einer ärztlichen Behandlung. Das Ziel wird immer das persönliche Wohlbefinden sein und Entscheidungen zu treffen, die unserer Gesundheit zugute kommen. Wir müssen lernen, die Gewohnheiten zu erkennen und zu ändern, die uns Stress verursachen, was eine ziemliche Herausforderung ist, aber mit Wille und Engagement werden wir eine bessere Lebensqualität erreichen.

Rapé kann Ihnen als alte und alternative Medizin helfen, diesen Zustand zu lindern. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie diese alte Praxis als eine Ihrer Behandlungen anwenden können, schreiben Sie uns in unseren sozialen Netzwerken und wir beraten Sie entsprechend Ihrem speziellen Fall. ( Stress und Schnupftabak )