Stress post traumatico:
Che cos'è e quali sono i suoi sintomi?
Quando vivi un episodio traumatico, è normale che provi paura, poiché questo tipo di emozione è profondamente legato alla reazione umana di fuggire o combattere di fronte a un possibile pericolo. Tutti abbiamo vissuto situazioni traumatiche ad un certo punto. Forse alcuni hanno più difficoltà di altri a riconoscerlo e ad affrontarlo, ma con il passare del tempo e le cure adeguate, dobbiamo essere sicuri che tutto passerà.
Tuttavia, se attualmente rivivi nella tua mente più e più volte l'evento che ha generato un disagio o un trauma emotivo, e per un periodo di tempo (da un mese a un anno) si verificano sintomi quali: ricordi indesiderati, sbalzi d'umore, stress emotivo, intorpidimento mentale, cambiamenti nelle reazioni fisiche, inclusi sogni inquietanti, molto probabilmente stai vivendo uno stress post- traumatico che, non essendo trattati correttamente, pregiudicherà la tua capacità di svolgere le tue attività quotidiane e il tuo modo di relazionarti con le altre persone.
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Cos'è lo stress post-traumatico?
È un disturbo psichiatrico che si manifesta dopo aver vissuto una situazione spaventosa. Può interessarci tutti. Non importa l'età o il sesso. Una delle cause di questo tipo di disturbo è l'esaurimento emotivo che ci porta all'incapacità di gestire emozioni intense e persistenti, come la depressione o l'ansia.
Se pensi di soffrire di questo tipo di malattia, ma non hai vissuto una situazione inquietante, c'è la possibilità che sia stata generata indirettamente nella tua psiche. Ad esempio, quando un parente o un amico ha vissuto un evento traumatico, e questo ha generato un gancio emotivo in te.
In questo caso, Ancestrina consiglia di affrontare questa condizione…
( Stress e rapé )
Parlando con un professionista della salute
Se riconosciamo di avere un problema e andiamo da uno specialista, non è affatto un atto vergognoso . Sarebbe effettivamente un'azione sensata e coraggiosa che ci darà gli strumenti necessari per gestire questa situazione. Ci sono molti professionisti con la capacità di valutarci e indicarci, a seconda dello stato in cui ci troviamo, il trattamento ideale per ritrovare la pace interiore di cui abbiamo bisogno.
( stress )
Appoggiarsi a una persona cara
A volte crediamo che la nostra condizione riguardi solo noi, ma non è la realtà. Il semplice fatto di vivere con un gruppo di persone, siano esse familiari, amici o parenti, ci rende parte di una comunità e abbiamo un ruolo attivo all'interno di questo nucleo sociale. Pertanto, possono offrirci supporto emotivo ed essere una fonte di motivazione per superare questa condizione il prima possibile.
( In che misura lo stress può influire su di te )
Trascorrere del tempo di qualità
Investire tempo nella nostra salute emotiva ha molto più valore di altre aspirazioni, magari materiali o personali. Se il nostro corpo e la nostra mente non funzionano correttamente, nulla di ciò che facciamo avrà il risultato che ci aspettiamo . In questa stagione di ripresa, dobbiamo distrarci e concentrarci sul cambiamento di pensieri, comportamenti e atteggiamenti che sono dannosi per la nostra salute.
Fare terapie di rilassamento, praticare sport o esercizio fisico, seguire una sana alimentazione e riposare adeguatamente (evitando l'usura mentale e fisica) sono azioni necessarie per promuovere una migliore qualità della vita. Per ovviare a questo tipo di malattia è necessario che visitiamo un professionista con esperienza sul territorio.
Allo stesso modo è nostro dovere essere costanti nella fase di recupero, seguendo le indicazioni che ci vengono indicate e rispettando le terapie e i trattamenti farmacologici se il nostro caso lo giustifica. È un lavoro di squadra in cui svolgiamo un ruolo attivo… E gettare la spugna non è un'opzione.
Il tabacco medicinale, utilizzato dalle comunità sciamaniche fin dall'antichità, può supportarti nel tuo processo di guarigione attraverso pratiche meditative, curative e alternative. Se vuoi sapere come il rapé può aiutarti a completare il tuo trattamento per superare lo stress post-traumatico, scrivici al nostro social network o visitare il nostro sito web .
