Superar el insomnio es realmente fácil si utilizas chilcuague. Acudir a esta planta de uso ancestral te aliviará de estas etapas nocturnas en donde no puedes conciliar el sueño. Como bien has de saber o tu mismo cuerpo lo ha experimentado, el insomnio se deriva del estrés, la tensión muscular y la ansiedad.
Cuando tu cuerpo se encuentra en estado pesado, tu cuerpo proyecta esa energía represada a través de tu sistema nervioso. Y el cerebro, que es el que trabaja con las neuronas, más se ve potenciado para que tus neuronas trabajen. Lo que esta ocurriendo es que en tu cerebro existe un caos, tus ideas están de fiesta.
¿Te ha pasado que cuando te encuentras en dichos estados llega a tu memoria hasta recuerdos de infancia que te hacen sentir ridículo? ¿Te has enfrentado a sentimientos emociones que quieras esquivar? ¿Te has visto contemplando escenas macabras o atemorizado por cosas que podrían ocurrirte?
Si estás en esa situación es porque necesitas disminuir en gran medida esa tensión muscular, para que esa sensación liviana se proyecte en todo tu metabolismo y así superar el insomnio.
La energía que te proporciona el chilcuague para el insomnio
¿Has experimentando con todo tipo de bebidas aromáticas y sigues sin obtener lo que deseas? Muchas bebidas aromáticas se comercializan hoy en día, bajo la filosofía de que son útil para relajar la mente y el cuerpo. En cierta medida sí lo son, pero su efecto no es el mismo para todas las personas.
Las personas que padecen insomnio están en nivel que realmente no es algo esporádico o frecuente. El tipo de insomnio que se presente una que otra vez a lo largo de un mes o un año, no es precisamente una condición de insomnio fuerte que deba ser tratada con una planta ancestral como lo es el chilcuague.
El chilcuague, como alternativa para superar el insomnio, tiene la gran virtud de trabajar el cuerpo, potenciando la energía y dilatando el sistema nervioso. En la medida en que la energía eleva a la actividad de los sistemas del cuerpo, la tensión va desapareciendo. El cerebro reconoce que tiene energía suficiente para mantenerse alejado de la actividad que efectúan las neuronas.
Planificar el sueño con tiempo para aceptarlo
Porque las neuronas, lo que las motiva a estar de fiesta, es la contrariedad de emociones que se manifiestan, en búsqueda de producir dopamina para relajar el cuerpo y elevar la energía. Cuando se usa el chilcuague, el cerebro deja de operar de esa manera y es entonces cuando tu sistema nervioso puede despejarse.
Pero, superar el insomnio a través del chilcuague no puede limitarse a consumirlo a manera de una aromática. Esa es una de las opciones, pero a su vez necesitarás de tener una disciplina para que el chilcuague tenga un efecto más prolongando y tu mente se adapte al hábito del sueño.
Para los pacientes que padecen de ansiedad, tal como ocurre con aquellos que afrontan condiciones mentales como el TAB (trastorno psicoafectivo bipolar) o esquizofrenia, los medicamentos paliativos se consumen con horas de anticipación del horario del sueño.
Por ejemplo, si alguien sufre de TAB y toma Quetiapina, debería consumir su dosis a las 5:00 p.m., si se va a dormir a la cama entre las 9:00 p.m. a 10:00 p.m. Observa que son aproximadamente entre 4 a 5 horas en que el cuerpo empieza a trabajar con el efecto de este fármaco. Así que cuando llega la hora de recostarse a la cama, el cuerpo está predispuesto a aceptar el sueño.
Preguntas claves para planificar tu sueño, para superar el insomnio
Si quieres superar el insomnio, una manera de reflexionar sobre tu condición es a través de estas preguntas:
- ¿A qué horas te estás yendo a dormir?
- ¿Eres de los que se acuesta tarde?
- ¿Qué te impide acostarse en horas entre las 9:00 p.m. a 10:00 p.m.?
- ¿Se te dificultad disociar tus horas de trabajo diarias con tu vida personal?
- ¿Eres de los que a la hora de dormir aún está pensando en lo que debes hacer el día siguiente?
Formulándote estas preguntas, podrás estudiar en perspectiva qué es lo que realmente mina tu tranquilidad. Estas preguntas son claves para reconocer que es lo que determina tus niveles de estrés. Así entendrás por qué no te estás enfocado en superar el insomnio.
Una de las maneras más prudentes para despejar estas preguntas y aliviarte del estrés, es tomar el chilcuague mientras te las planteas. Tu cerebro, asimilará el efecto de la aromática de chilcuague. Y por lo mismo debe actuar a favor de resolver esto que mina tu tranquilidad. Lo que estás haciendo es ordenarle a tu subconsciente que hay conflictos internos que debes hacer a un lado.
Superar el insomnio será mucho más fácil si actúas de esta manera. Recuerda mantener un horario fijo de sueño, para que tu cuerpo se disciplina. Cuando llegue la hora de las 9:00 o 10:00 p.m., ya tu cuerpo y cerebro hayan vivido la dilatación. Recuerda, serán 4 a 5 horas para predisponerte a dormir bien.
¿Cómo preparar una bebida aromática de chilcuague para superar el insomnio?
Asociar las respuestas a las preguntas claves mientras consumes una aromática de chilcuague, será útil tanto si realizas o no realizas actividad física. Pero para potenciar sus resultados debes tener en cuenta lo siguiente:
- No debes preparar una dosis excesiva de chilcuague. Un par de raíces será suficiente para una buena taza.
- Si preparas la infusión directamente a partir de las raíces, no permitas que el agua llegue al estado de hervir.
- En caso de que uses gotas de extracto de chilcuague, entonces con unas 4 o 5 será suficiente.
- Ya que, aunque el agua caliente libere más la esencia del chilcuague, su intensidad también puede reducirla.
- Recuerda usar miel como endulzante en vez de azúcar, ya que el azúcar estimula al sistema nervioso.
Con una buena infusión, cuya intensidad sea moderada, podrás dilatar el estrés y la tensión muscular. Así podrás afrontar la pesadez de la noche y dormir con tranquilidad. Pero si preparas una infusión muy fuerte, entonces obtendrás un resultado que sobre estimulará tu metabolismo. Y en ese sentido obtendrás un efecto contraproducente.
