{"id":21007,"date":"2022-09-16T22:50:42","date_gmt":"2022-09-16T22:50:42","guid":{"rendered":"http:\/\/ancestrina.com\/estresse-pos-traumatico-o-que-e-e-quais-sao-seus-sintomas\/"},"modified":"2022-09-16T22:51:43","modified_gmt":"2022-09-16T22:51:43","slug":"estresse-pos-traumatico-o-que-e-e-quais-sao-seus-sintomas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ancestrina.com\/pt-br\/estresse-pos-traumatico-o-que-e-e-quais-sao-seus-sintomas\/","title":{"rendered":"Estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico O que \u00e9 e quais s\u00e3o seus sintomas?"},"content":{"rendered":"

Estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico:
\n<\/h1>\n

O que \u00e9 e quais s\u00e3o seus sintomas?<\/h2>\n

Ao vivenciar um epis\u00f3dio traum\u00e1tico, \u00e9 comum sentir medo, pois esse tipo de emo\u00e7\u00e3o est\u00e1 profundamente ligado \u00e0 rea\u00e7\u00e3o humana de fugir ou lutar diante de um poss\u00edvel perigo.<\/strong> Todos n\u00f3s j\u00e1 passamos por situa\u00e7\u00f5es traum\u00e1ticas em algum momento. Talvez alguns tenham mais dificuldade do que outros em reconhecer e lidar com isso, mas com o passar do tempo e os devidos cuidados, devemos ter certeza de que tudo vai passar.<\/p>\n

N\u00e3o obstante, se voc\u00ea atualmente revive em sua mente repetidamente o evento que gerou algum desconforto ou trauma emocional<\/strong>, e por um per\u00edodo de tempo (de um m\u00eas a um ano) voc\u00ea experimenta sintomas como: Mem\u00f3rias indesej\u00e1veis, mudan\u00e7as de humor, sofrimento emocional, dorm\u00eancia mental, mudan\u00e7as nas rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, incluindo sonhos perturbadores, voc\u00ea provavelmente est\u00e1 passando por estresse p\u00f3s- traum\u00e1tico<\/em><\/strong> que, ao n\u00e3o ser tratado corretamente, afetar\u00e1 sua capacidade de realizar suas atividades di\u00e1rias e sua forma de se relacionar com outras pessoas. <\/p>\n

(Voc\u00ea sofre de estresse cr\u00f4nico? Conhe\u00e7a seus principais sintomas<\/a>)<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

O que \u00e9 estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico?<\/h2>\n

\u00c9 um transtorno psiqui\u00e1trico que surge ap\u00f3s vivenciar uma situa\u00e7\u00e3o assustadora.<\/strong> Pode afetar a todos n\u00f3s. N\u00e3o importa idade ou sexo. Uma das causas desse tipo de transtorno \u00e9 o esgotamento emocional que nos leva \u00e0 incapacidade de gerenciar emo\u00e7\u00f5es intensas e persistentes, como depress\u00e3o ou ansiedade.<\/p>\n

Se voc\u00ea acha que sofre desse tipo de doen\u00e7a, mas n\u00e3o passou por uma situa\u00e7\u00e3o perturbadora, existe a possibilidade de que ela tenha sido gerada indiretamente em sua psique.<\/strong> Por exemplo, quando um parente ou amigo passou por um evento traum\u00e1tico, e isso gerou um gancho emocional em voc\u00ea.<\/p>\n

Nesse caso, a Ancestrina recomenda que voc\u00ea enfrente essa condi\u00e7\u00e3o… <\/p>\n

( Estresse e rap\u00e9<\/a> )<\/p>\n

Conversando com um profissional de sa\u00fade<\/h3>\n

Se reconhecermos que temos um problema e formos a um especialista, n\u00e3o \u00e9 um ato vergonhoso<\/strong> . Na verdade, seria uma a\u00e7\u00e3o sensata e corajosa que nos daria as ferramentas necess\u00e1rias para lidar com essa situa\u00e7\u00e3o. Existem muitos profissionais com capacidade para nos avaliar e indicar, dependendo do estado em que nos encontramos, o tratamento ideal para encontrar a paz interior que precisamos. <\/p>\n

( Estresse<\/a> )<\/p>\n

Apoiando-se em um ente querido<\/h3>\n

\u00c0s vezes acreditamos que nossa condi\u00e7\u00e3o s\u00f3 nos afeta, mas n\u00e3o \u00e9 a realidade.<\/strong> O simples fato de conviver com um grupo de pessoas, sejam familiares, amigos ou parentes, nos torna parte de uma comunidade e temos um papel ativo dentro desse n\u00facleo social. Assim, eles podem nos oferecer suporte emocional e ser uma fonte de motiva\u00e7\u00e3o para superarmos essa condi\u00e7\u00e3o o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. <\/p>\n

( At\u00e9 que ponto o estresse pode afetar voc\u00ea<\/a> )<\/p>\n

Gastar tempo de qualidade<\/h3>\n

Investir tempo em nossa sa\u00fade emocional tem muito mais valor do que outras aspira\u00e7\u00f5es, talvez materiais ou pessoais. Se nosso corpo e mente n\u00e3o estiverem funcionando corretamente, nada que fizermos ter\u00e1 o resultado que esperamos<\/strong> . Nesta \u00e9poca de recupera\u00e7\u00e3o, precisamos nos distrair e focar na mudan\u00e7a de pensamentos, comportamentos e atitudes que s\u00e3o prejudiciais \u00e0 nossa sa\u00fade.<\/p>\n

Fazer terapias de relaxamento, praticar esportes ou exerc\u00edcios, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e descansar adequadamente (evitando o esgotamento mental e f\u00edsico) s\u00e3o a\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para promover uma melhor qualidade de vida. Para superar esse tipo de doen\u00e7a, \u00e9 necess\u00e1rio que visitemos um profissional com experi\u00eancia na \u00e1rea.<\/p>\n

Da mesma forma, \u00e9 nosso dever ser constante na fase de recupera\u00e7\u00e3o, seguindo as instru\u00e7\u00f5es que nos s\u00e3o indicadas e cumprindo as terapias e tratamentos farmacol\u00f3gicos se o nosso caso o justificar. \u00c9 um trabalho de equipa onde desempenhamos um papel activo… E jogar a toalha n\u00e3o \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O tabaco medicinal, usado pelas comunidades xam\u00e2nicas desde a antiguidade, pode apoi\u00e1-lo em seu processo de recupera\u00e7\u00e3o por meio de pr\u00e1ticas meditativas, curativas e alternativas. Se voc\u00ea quiser saber como o rap\u00e9 pode ajud\u00e1-lo a complementar seu tratamento para superar o estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico, escreva-nos em nosso redes sociais<\/strong><\/a> ou visite nosso site<\/strong><\/a> . <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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