{"id":21006,"date":"2022-09-16T22:50:42","date_gmt":"2022-09-16T22:50:42","guid":{"rendered":"http:\/\/ancestrina.com\/conheca-os-tres-disturbios-que-podem-afetar-seu-descanso\/"},"modified":"2022-09-16T22:51:39","modified_gmt":"2022-09-16T22:51:39","slug":"conheca-os-tres-disturbios-que-podem-afetar-seu-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ancestrina.com\/pt-br\/conheca-os-tres-disturbios-que-podem-afetar-seu-descanso\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os tr\u00eas dist\u00farbios que podem afetar seu descanso"},"content":{"rendered":"

Conhe\u00e7a os tr\u00eas dist\u00farbios que podem afetar seu descanso <\/h1>\n

Muitas vezes damos mais import\u00e2ncia aos nossos h\u00e1bitos alimentares e atividades f\u00edsicas, do que a outras atividades como, por exemplo, o tempo de descanso que devemos cumprir diariamente. O simples fato de n\u00e3o dormir bem, ou descansar as horas correspondentes, causa s\u00e9rias consequ\u00eancias em nossa sa\u00fade,<\/strong> como altera\u00e7\u00f5es no funcionamento do nosso organismo, redu\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o cognitiva, aumento do risco de doen\u00e7as cardiovasculares e maior risco de obesidade . . Acontece que quando dormimos muito pouco, nossas defesas caem at\u00e9 o sistema imunol\u00f3gico enfraquecer, e nosso corpo se tornar um foco latente de cont\u00e1gio de alguma bact\u00e9ria ou v\u00edrus.<\/strong> <\/p>\n

( Ins\u00f4nia<\/a> )<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

Agora, os dist\u00farbios do sono s\u00e3o patologias muito comuns nestes tempos de pandemia<\/strong> onde lidamos com estresse constante, distanciamento social e uso excessivo de telas.<\/strong> Um dist\u00farbio do sono afeta diretamente nossa seguran\u00e7a e qualidade de vida em geral. Especialistas da \u00e1rea afirmam que mais de cinco milh\u00f5es de pessoas tomam rem\u00e9dios para dormir. Na verdade, estimamos que o risco de mortalidade \u00e9 muito maior em pessoas que dormem menos de seis horas por dia. Estas estat\u00edsticas colocam novos desafios para as entidades globais de sa\u00fade devido ao aumento progressivo desta doen\u00e7a. <\/p>\n

( Ins\u00f4nia e rap\u00e9<\/a> )<\/p>\n

Se voc\u00ea teve s\u00e9rios problemas para adormecer e acha que algo est\u00e1 errado, Ancestrina nos convida a conhecer os tr\u00eas dist\u00farbios do sono mais recorrentes…<\/strong><\/em><\/p>\n

ins\u00f4nia ou agripnia<\/h2>\n

\u00c9 um dist\u00farbio que tendemos a sofrer muito mais devido ao estresse, ao ritmo vertiginoso da vida ou a problemas econ\u00f4micos. A ins\u00f4nia \u00e9 a incapacidade de dormir \u00e0 noite.<\/strong> Tamb\u00e9m se manifesta quando acordamos com frequ\u00eancia durante a noite e acordamos mais cedo pela manh\u00e3. Esse tipo de dist\u00farbio pode levar ao aparecimento de v\u00e1rias doen\u00e7as, como c\u00e2ncer, diabetes ou Alzheimer. Quando n\u00e3o descansamos, isso afeta negativamente nossas vidas, deteriorando nossa qualidade de vida. <\/p>\n

( Ins\u00f4nia como indicador de dist\u00farbio do sono<\/a> )<\/p>\n

apn\u00e9ia do sono<\/h2>\n

\u00c9 uma doen\u00e7a respirat\u00f3ria onde apresentamos constantes interrup\u00e7\u00f5es na respira\u00e7\u00e3o ap\u00f3s adormecer.<\/strong> Atado a isso, \u00e9 acompanhado por um ronco alto. Se esse estado de interrup\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria e ronco se repetir, a S\u00edndrome da Apneia Obstrutiva do Sono<\/em> pode surgir mais tarde, o que gera um decl\u00ednio nos n\u00edveis de oxig\u00eanio em nosso corpo, impedindo que tenhamos um sono reparador. \u00c9 importante saber que o risco de apn\u00e9ia aumenta mais nos homens do que nas mulheres, principalmente naqueles com excesso de peso. Existem processos em nosso metabolismo que s\u00e3o afetados pela vig\u00edlia di\u00e1ria, como subst\u00e2ncias que regulam o a\u00e7\u00facar no sangue e a fome.<\/p>\n

Narcolepsia<\/h2>\n

\u00c9 uma doen\u00e7a altamente incapacitante, que produz sonol\u00eancia extrema durante o dia e, em alguns casos, anda de m\u00e3os dadas com cataplexia, paralisia do sono e fragmenta\u00e7\u00e3o do sono noturno.<\/strong> Aqueles de n\u00f3s que sofrem deste tipo de dist\u00farbio dormem muito durante o dia. Seu diagn\u00f3stico imediato \u00e9 necess\u00e1rio para iniciar um tratamento adequado que consiga diminuir os sintomas e assim ter uma melhor qualidade de vida.<\/p>\n

Se voc\u00ea quer saber como o rap\u00e9 pode ajud\u00e1-lo a controlar os dist\u00farbios do sono<\/strong> , convidamos voc\u00ea a assistir ao v\u00eddeo a seguir e nos seguir em nossas redes sociais<\/strong><\/a> . <\/p>\n