( Benef\u00edcios do rap\u00e9<\/strong><\/a><\/em> )<\/p>\n Essa qualidade de silenciar pensamentos tamb\u00e9m foi a descoberta de que o rap\u00e9 \u00e9 um \u00f3timo companheiro para pr\u00e1ticas meditativas<\/strong> . Sejam medita\u00e7\u00f5es tradicionais, medita\u00e7\u00f5es em movimento, mindfulness ou qualquer que seja a corrente que voc\u00ea escolher (porque funciona para voc\u00ea e porque atende \u00e0s suas necessidades), voc\u00ea pode usar o rap\u00e9 como um meio de mergulhar na alma e nadar profundamente dentro de seu pr\u00f3prio ser.<\/p>\n ( Descubra os pilares da aten\u00e7\u00e3o plena<\/em><\/strong><\/a> )<\/p>\n Na minha experi\u00eancia, o rap\u00e9 me levou a estados muito profundos e \u00e9 o rem\u00e9dio que recomendo para poder silenciar a mente<\/strong> . Permitiu-me conhecer-me melhor, explorar estados de introspec\u00e7\u00e3o e deixar para tr\u00e1s o julgamento de que a medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 para mim. Desde a inf\u00e2ncia, fiquei frustrado porque n\u00e3o era f\u00e1cil para mim visualizar em medita\u00e7\u00f5es guiadas. E em minhas viagens \u00e0 \u00cdndia, consegui atingir estados de sil\u00eancio mental ap\u00f3s muito esfor\u00e7o.<\/p>\n Por isso, quando descobri o rap\u00e9, embora n\u00e3o tenha sido amor \u00e0 primeira vista, compreendi que aqueles anos de busca insaci\u00e1vel pela medita\u00e7\u00e3o e seus elevados estados de consci\u00eancia haviam terminado. Eu havia encontrado uma ferramenta que parecia certa para mim e com a qual eu estava confort\u00e1vel<\/strong> . Gra\u00e7as \u00e0 medicina, pude acessar meu interior sem ru\u00eddos, julgamentos ou interfer\u00eancias, percebendo que o sil\u00eancio era um dos meus recursos e que poderia me conhecer muito mais habitando-o.<\/p>\n ( O rap\u00e9, eu e Ancestrina<\/strong><\/a><\/em> )<\/p>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t Uma das raz\u00f5es pelas quais voc\u00ea pode se afastar da medita\u00e7\u00e3o \u00e9 por causa daquelas cren\u00e7as que voc\u00ea adotou como suas (e que muitas vezes n\u00e3o v\u00eam de sua pr\u00f3pria experi\u00eancia). Muitas vezes voc\u00ea j\u00e1 ouviu a m\u00e1xima de que “voc\u00ea deve deixar sua mente em branco”, ou que voc\u00ea deve permanecer im\u00f3vel<\/strong> por horas.<\/strong> A verdade \u00e9 que embora existam correntes tradicionais de medita\u00e7\u00e3o, \u00e9 v\u00e1lido que voc\u00ea as escolha como seu caminho espiritual ou que definitivamente n\u00e3o se<\/strong> identifique com o que elas prop\u00f5em.<\/strong><\/p>\n ( Benef\u00edcios do rap\u00e9 para sua sa\u00fade mental<\/strong><\/em><\/a> )<\/p>\n \u00c9 por isso que convido voc\u00ea a questionar essas cren\u00e7as e, acima de tudo, a dar mais uma vez um voto de confian\u00e7a \u00e0 sua intui\u00e7\u00e3o.<\/strong> Essa intelig\u00eancia corporal e espiritual que lhe diz quando voc\u00ea se sente completamente alinhado e quando n\u00e3o, pode gui\u00e1-lo a encontrar novas maneiras de meditar ou se aventurar a criar uma nova vis\u00e3o de medita\u00e7\u00e3o ou medita\u00e7\u00e3o. aten\u00e7\u00e3o total<\/em>. Meditar n\u00e3o \u00e9 apenas sentar e esvaziar sua mente. Meditar \u00e9 ter toda a aten\u00e7\u00e3o em tudo o que voc\u00ea faz e ainda alcan\u00e7ar estados profundos de conex\u00e3o com a vida,<\/strong> consigo mesmo e com o momento presente.<\/strong><\/p>\n ( cerim\u00f4nia de rap\u00e9<\/strong><\/em><\/a> )<\/p>\n Se voc\u00ea se atreve a praticar a medita\u00e7\u00e3o acompanhada de rap\u00e9 como medicina ancestral, convido voc\u00ea a baixar meu<\/strong> E-BOOK GRATUITO MEDITA CON RAP\u00c9<\/strong><\/a> . Nele voc\u00ea encontrar\u00e1 n\u00e3o apenas a origem do rap\u00e9 como medicina sagrada atrav\u00e9s da planta do tabaco, mas tamb\u00e9m poder\u00e1 ler o que tem sido meu aprendizado sobre medita\u00e7\u00e3o e como podemos acompanh\u00e1-lo com medicinas ancestrais.<\/p>\n Se voc\u00ea quiser saber mais sobre o rap\u00e9 como medicina ancestral, entre em contato conosco em nossas redes sociais como @ancestrina<\/strong><\/a> , visite nosso canal no YouTube<\/strong><\/a> ou escreva-nos nos coment\u00e1rios para receber mais informa\u00e7\u00f5es sobre o caminho dessa medicina sagrada. Sabemos que o RAP\u00c9 MUDA VIDAS<\/a><\/strong> e adorar\u00edamos que voc\u00ea fizesse parte dessa comunidade que expande a consci\u00eancia por meio das medicinas ancestrais.<\/em><\/p>\n Do mesmo modo, Se algum de nossos rap\u00e9s fez parte do seu caminho, compartilhe conosco suas experi\u00eancias de cura e mudan\u00e7a nos coment\u00e1rios.<\/strong> Acreditamos nas hist\u00f3rias de transforma\u00e7\u00e3o que essa amorosa medicina ancestral teceu e estamos convencidos de que ela pode ajudar muitos a retornar \u00e0 sua ess\u00eancia, retornar ao momento presente e viver uma vida cheia de bem-estar e prop\u00f3sito.<\/em><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/ancestrina.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/chica-meditando-t-1024x614.jpeg\")
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\nCREN\u00c7AS SOBRE A MEDITA\u00c7\u00c3O<\/h3>\n
MEDITAR COM RAP\u00c9<\/h3>\n