Até que ponto o estresse pode afetar você?
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Na sociedade moderna, há cada vez mais “ameaças” que abalam nossa saúde mental. Tanto assim, que normalizamos a vida estressada por todas as obrigações que devemos resolver para preservar o status quo de nossas vidas. Como somos seres sociais, não temos apenas que nos sustentar, mas também zelar pelo bem-estar daqueles que mais amamos. E como o estresse cada vez mais crônico se manifesta em nosso corpo?
Se você percebeu o imediatismo com que costuma viver sua vida cotidiana (passando de smartphones para um calendário agitado), e também se envolveu como humanidade nos novos perigos que podem exceder suas capacidades (que vão desde pandemias globais até altas porcentagens de descontentamento sociopolítico), o estresse pode ganhar mais presença. E hoje o que queremos que você saiba é que manter um estado de ameaça de forma permanente pode alterar consideravelmente sua saúde.
Por esse motivo, hoje vamos falar sobre as consequências que você pode enfrentar se deixar o estresse devorar sua vida…
( Estresse e rapé )
Vamos falar sobre estresse!
O estresse é uma tensão fisio-emocional que experimentamos quando nosso corpo detecta uma ameaça, ou quando uma situação excedeu nossas capacidades atuais. Ajudou os seres humanos desde os tempos antigos, quando caçávamos e nos recolhíamos para sobreviver. Ao identificar um grande desafio ou a possibilidade de perigo, o corpo -a partir de sua profunda sabedoria- libera hormônios que nos permitem ter uma reação engenhosa e um tempo de resposta-solução rápido.
( Estresse pós-traumático: o que é e quais são seus sintomas? )
Como o estresse pode me afetar?
Se esse “estado de emergência” se tornar cada vez mais persistente em seu corpo, poderá afetar gradualmente sua saúde física, psicológica e emocional. Até agora, estudos científicos mostraram que você pode sofrer de:
- Resfriados, gripes, vírus e outras doenças
- Depressão e ansiedade
- Fadiga
- Dores de cabeça
- Problemas cardíacos ou ataques
- Insônia ou sono interrompido
- Irritabilidade e raiva
- Comer em excesso
- Dor
- Problemas estomacais e gastrointestinais
- uso de substâncias
- Problemas de concentração
E isso não é tudo! A exposição prolongada ao estresse enfraquece nosso sistema imunológico, tornando-nos mais vulneráveis a vírus e doenças. Isso se deve à presença persistente de cortisol em nosso corpo, causando inflamação e uma contagem mais baixa de nossos glóbulos brancos..
(Você sofre de estresse crônico? Conheça seus principais sintomas)
Mas... Então o estresse é negativo?
Não necessariamente. O estresse nos ajuda a ter uma resposta adaptativa a crises ou uma resolução rápida em situações em que nossa integridade pode ser afetada. Se, por exemplo, você precisar fazer uma chamada de trabalho com o relógio contra o relógio, pode sentir urgência em responder a tempo. Ou se você estiver andando de bicicleta e se deparar com um obstáculo na estrada, terá a adrenalina necessária para superar o incômodo e se manter seguro. O problema é quando ela se torna crônica e persistente em nosso corpo devido a situações cotidianas que geram tensão em nós e não conseguimos resolver.
Se você quer saber como o rapé pode te ajudar a reduzir os altos níveis de estresse, escreva para nós em nossas redes sociais .
