Meditação
A meditação, em princípio, pode ser concebida como a pausa . A pausa que temos no dia anterior ao frenesi atual, a pausa que tiramos de estar ocupados, de fazer e fazer sem parar, de correr, de cumprir obrigações, deveres e tarefas. A meditação é o momento de parar, o momento de mimar e sentir, de sentar para habitar o corpo, prestar atenção ao que está acontecendo e, passado o tempo de meditação, encontrar relaxamento, silêncio, quietude, paz e em alguns casos, também disse.
( Como seu cérebro se beneficia da meditação )
Uma vez que paramos e podemos parar, começa a busca pelo estado meditativo, que é um estado de estar presente, estar aqui e agora, um estado de observar você , perceber e estar com você. Inicialmente, pode ser que, ao voltar a si mesmo, encontre tensão, dor, desprazer ou algumas emoções que estiveram escondidas em suas ocupações, pois é possível que encontre relaxamento, calma e o prazer daquele momento com você e na presença dos outros, o que está dentro e fora de você.
( Como a meditação pode melhorar sua saúde mental )
A meditação então é a técnica para muitos, mas na verdade, a meditação é o estado. Como técnica, muitas maneiras foram inventadas, muitas maneiras de fazê-lo, meditações ativas, meditações passivas , e tem sido útil, porque hoje não é fácil parar e se preparar para entrar em contato com nós mesmos. Como técnica, a meditação é a ferramenta que ajuda você a se aterrar , praticar cada vez mais e alcançar um estado de intimidade com você com mais facilidade a cada dia. OSHO, criador de grandes técnicas de meditação, expressou que a meditação para o homem moderno é vida ou morte, porque o cansaço que experimentamos é grande, a saturação que temos com tantas responsabilidades e desafios da vida é grande, as expectativas que colocamos em nós mesmos e que vêm do mundo exterior são enormes.
( Benefícios da meditação para a depressão )
OSHO expressa e nos convida a tirar alguns minutos e até uma hora de cada dia para poder parar, conectar-se a nós mesmos , relembrar nossos estados de silêncio e serenidade, ouvir a nós mesmos, descansar e, também, poder ter momentos de felicidade e alegria no simples fato de SER. O Rapé ajuda a acalmar a mente, por isso o recomendamos para atingir o objetivo da meditação.
