不安に圧倒されることもありますが、誘導瞑想は、苦痛の時に
瞑想は、ただ静かに座っているだけではありません。 これは
7つのチャクラは、頭の付け根から頭のてっぺんまで、背骨に
チャクラは、私たちの中にある活気に満ちたエネルギーセンタ
チャクラは、脊椎に沿って分布するエネルギーセンターであり
サンスクリット語でマニプラとして知られる太陽神経叢チャク
サンスクリット語でヴィシュッダとして知られる喉のチャクラ
サンスクリット語でアジュナとして知られる第3の目のチャク
サンスクリット語でサハスラーラとして知られるクラウンチャ
サンスクリット語でスヴァディスターナとしても知られる仙骨
