In che misura lo stress può influire su di te?

Nella società moderna, ci sono sempre più “minacce” che scuotono la nostra salute mentale. Tanto che abbiamo normalizzato la vita stressata da tutti gli obblighi che dobbiamo risolvere per preservare lo status quo delle nostre vite. Poiché siamo esseri sociali, non solo dobbiamo sostenere noi stessi, ma ci prendiamo anche cura del benessere di coloro che amiamo di più. E come si manifesta nel nostro corpo uno stress sempre più cronico?

Se hai notato l’immediatezza con cui vivi abitualmente la tua quotidianità (passando dagli smartphone a un calendario frenetico), e inoltre, sei stata coinvolta come umanità nei nuovi pericoli che possono superare le tue capacità (che vanno dalle pandemie globali anche a percentuali elevate di malcontento socio-politico), può darsi che lo stress acquisisca maggiore presenza. E oggi quello che vogliamo farti sapere è che mantenere uno stato di minaccia permanente può alterare notevolmente la tua salute.

Per questo motivo, oggi parleremo delle conseguenze che potresti affrontare se lasci che lo stress ti divori la vita…

( Stress e rapé )

Parliamo di stress!

Lo stress è una tensione fisio-emotiva che sperimentiamo quando il nostro corpo rileva una minaccia, o quando una situazione ha superato le nostre attuali capacità. Ha aiutato gli esseri umani fin dai tempi antichi, quando cacciavamo e ci riunivamo per sopravvivere. Quando si identifica una grande sfida o la possibilità di pericolo, il corpo, dalla sua profonda saggezza, rilascia ormoni che ci consentono di avere una reazione geniale e un tempo di risposta-soluzione rapido.

( Stress post-traumatico: cos’è e quali sono i suoi sintomi? )

In che modo lo stress può influenzarmi?

Se questo “stato di emergenza” diventa sempre più persistente nel tuo corpo, può progressivamente influenzare la tua salute fisica, psicologica ed emotiva. Finora, studi scientifici hanno dimostrato che si può soffrire di:

• Raffreddori, influenza, virus e altre malattie
• Depressione e ansia
• Fatica
• Mal di testa
• Problemi o attacchi cardiaci
• Insonnia o sonno interrotto
• Irritabilità e rabbia
• Mangia eccessivamente
• Dolore
• Problemi di stomaco e gastrointestinali
• uso di sostanze
• Problemi di concentrazione

E non è tutto! L’esposizione prolungata allo stress indebolisce il nostro sistema immunitario, rendendoci più vulnerabili a virus e malattie. Ciò è dovuto alla presenza persistente di cortisolo nel nostro corpo, che causa infiammazione e una conta più bassa dei nostri globuli bianchi..

(Soffri di stress cronico? Conosci i tuoi sintomi principali)

Ma… Quindi lo stress è negativo?

Non necessariamente. Lo stress ci aiuta ad avere una risposta adattativa alle crisi o una rapida risoluzione in situazioni in cui la nostra integrità può essere compromessa. Se, ad esempio, devi effettuare una chiamata di lavoro con l’orologio in controtendenza, potresti sentirti urgente a rispondere in tempo. Oppure se stai guidando la tua bici e ti imbatti in un ostacolo sulla strada, avrai l’adrenalina necessaria per superare l’inconveniente e stare al sicuro. Il problema è quando diventa cronico e persistente nel nostro corpo a causa di situazioni quotidiane che generano in noi tensione e che non riusciamo a risolvere.

Se vuoi sapere come il rapé può aiutarti a ridurre alti livelli di stress, scrivici sui nostri social network .