Dans quelle mesure le stress peut-il vous affecter ?

Dans la société moderne, il y a de plus en plus de “menaces” qui ébranlent notre santé mentale. À tel point que nous avons normalisé la vie stressée par toutes les obligations que nous devons résoudre afin de préserver le statu quo de nos vies. En tant qu’êtres sociaux, nous devons non seulement subvenir à nos besoins, mais nous devons également veiller au bien-être de ceux que nous aimons le plus. Et comment le stress de plus en plus chronique se manifeste-t-il dans notre corps ?

Si vous avez remarqué l’immédiateté avec laquelle vous vivez habituellement votre vie quotidienne (passage des smartphones à un calendrier chargé), et aussi, vous avez été impliqué en tant qu’humanité dans les nouveaux dangers qui peuvent dépasser vos capacités (allant des pandémies mondiales même des pourcentages élevés de mécontentement sociopolitique), le stress peut gagner en présence. Et aujourd’hui, ce que nous voulons vous faire savoir, c’est que le maintien d’un état de menace permanent peut considérablement altérer votre santé.

Pour cette raison, nous parlerons aujourd’hui des conséquences auxquelles vous pouvez faire face si vous laissez le stress dévorer votre vie…

( Stress et Rapé )

Parlons stress !

Le stress est une tension physio-émotionnelle que nous ressentons lorsque notre corps détecte une menace, ou lorsqu’une situation a dépassé nos capacités actuelles. Il a aidé les êtres humains depuis les temps anciens, lorsque nous chassions et nous rassemblions pour survivre. Lors de l’identification d’un grand défi ou de la possibilité d’un danger, le corps – de sa sagesse profonde – libère des hormones qui nous permettent d’avoir une réaction ingénieuse et un temps de réponse-solution rapide.

( Stress post-traumatique : qu’est-ce que c’est et quels sont ses symptômes ? )

Comment le stress peut-il m’affecter ?

Si cet “état d’urgence” devient de plus en plus persistant dans votre corps, il peut progressivement affecter votre santé physique, psychologique et émotionnelle. Jusqu’à présent, des études scientifiques ont montré que vous pouvez souffrir de :

• Rhume, grippe, virus et autres maladies
• Dépression et anxiété
• Fatigue
• Maux de tête
• Problèmes ou crises cardiaques
• Insomnie ou sommeil interrompu
• Irritabilité et colère
• Manger excessivement
• La douleur
• Problèmes d’estomac et gastro-intestinaux
• consommation de substances
• Problèmes de concentration

Et ce n’est pas tout ! Une exposition prolongée au stress affaiblit notre système immunitaire, nous rendant plus vulnérables aux virus et aux maladies. Cela est dû à la présence persistante de cortisol dans notre corps, provoquant une inflammation et une diminution du nombre de nos globules blancs..

(Souffrez-vous de stress chronique ? Connaître vos principaux symptômes)

Mais… Donc le stress est négatif ?

Pas nécessairement. Le stress nous aide à avoir une réponse adaptée aux crises ou une résolution rapide dans les situations où notre intégrité peut être affectée. Si, par exemple, vous devez passer un appel professionnel avec le chronomètre, vous pouvez vous sentir pressé de répondre à temps. Ou si vous roulez à vélo et que vous rencontrez un obstacle sur la route, vous aurez l’adrénaline nécessaire pour pouvoir surmonter les désagréments et rester en sécurité. Le problème, c’est quand il devient chronique et persistant dans notre corps à cause de situations quotidiennes qui génèrent des tensions en nous et que nous ne pouvons pas résoudre.

Si vous voulez savoir comment le rapé peut vous aider à réduire un niveau de stress élevé, écrivez-nous sur nos réseaux sociaux .