Meditation
Meditation kann im Prinzip als Innehalten verstanden werden . Die Pause, die wir am Tag vor dem jetzigen Rausch haben, die Pause, die wir uns nehmen von der Beschäftigung, vom Tun und Lassen, vom Laufen, vom Erfüllen von Pflichten, Pflichten und Aufgaben. Meditation ist der Moment, um innezuhalten, der Moment, um sich zu verwöhnen und zu fühlen, sich hinzusetzen, um den Körper zu bewohnen, sich um das zu kümmern, was passiert, und nach Ablauf der Meditationszeit Entspannung, Stille, Stille, Frieden und in einigen Fällen, auch gesagt.
( Wie Ihr Gehirn von der Meditation profitiert )
Sobald wir aufhören und aufhören können, beginnt die Suche nach dem meditativen Zustand, der ein Zustand der Gegenwart ist, ein Zustand des Hier-und-Jetzt-Seins, ein Zustand des Beobachtens , des Erkennens und des Bei-sich-Seins. Anfangs kann es sein, dass Sie, wenn Sie zu sich selbst kommen, Anspannung, Schmerz, Unlust oder einige Emotionen finden, die in Ihren Beschäftigungen verborgen waren, da es möglich ist, dass Sie Entspannung, Ruhe und die Freude an diesem Moment bei Ihnen finden und in Gegenwart anderer, was in dir und außerhalb von dir ist.
( Wie Meditation Ihre geistige Gesundheit verbessern kann )
Meditation ist also für viele die Technik, aber in Wirklichkeit ist Meditation der Zustand. Als Technik wurden viele Wege erfunden, viele Möglichkeiten, es zu tun, aktive Meditationen, passive Meditationen , und es war nützlich, weil es heute nicht einfach ist, anzuhalten und sich darauf vorzubereiten, mit uns selbst in Kontakt zu treten. Als Technik ist Meditation die Werkzeug, das dir hilft, in dir zu landen , mehr und mehr zu üben und jeden Tag leichter einen Zustand der Intimität mit dir zu erreichen. OSHO, Schöpfer großartiger Meditationstechniken, drückte aus, dass Meditation für den modernen Menschen Leben oder Tod ist, weil die Müdigkeit, die wir erleben, groß ist, die Sättigung, die wir mit so vielen Verantwortlichkeiten und Herausforderungen des Lebens haben, groß ist, die Erwartungen, die wir an uns selbst stellen und die von außen kommen Welt sind riesig.
( Vorteile von Meditation bei Depressionen )
OSHO drückt es eindringlich aus und lädt uns ein, uns jeden Tag ein paar Minuten und sogar eine Stunde Zeit zu nehmen, um innezuhalten, uns mit uns selbst verbinden , uns an unsere Zustände der Stille und Gelassenheit erinnern, einander zuhören, ruhen und auch Momente des Glücks und der Freude an der bloßen Tatsache des SEINS haben können. Rapé hilft, den Geist zu beruhigen, weshalb wir es empfehlen, um das Ziel der Meditation zu erreichen.
